Blog

Witte ruis (White noise) als slaaphulp

 

Door gecertificeerde slaapcoach Aletta Boonstra

Waarom witte ruis?

Ik krijg van ouders vaak de vraag van welke slaapproducten ik specifiek fan ben en of ik favorieten heb. Die heb ik natuurlijk zeker en één hulpmiddel waar ik fan van ben is ‘white noise’ oftewel witte ruis.

Witte ruis is een monotoon en continu geluid, vergelijkbaar met bijvoorbeeld het geluid van een stofzuiger. Jouw baby heeft negen maanden lang ruis gehoord in jouw baarmoeder, namelijk het ruisende geluid van het bloed dat door jouw bloedbanen stroomt. Het is dus een heel herkenbaar en geruststellend geluid voor je baby.

Lees verder “Witte ruis (White noise) als slaaphulp”

Liz het lammetje – De oplossing voor in- en doorslapen?

 

Door Aukeline van Dorp van www.gezondheidsnet.nl

Moeite met in- en doorslapen

Veel baby’s hebben moeite met in- en doorslapen. Dat is logisch, want ineens zijn ze niet meer lekker veilig in de baarmoeder en moeten ze wennen aan hun leventje op aarde. De hartslagknuffels van ZAZU zouden baby’s hierbij kunnen helpen. Aukeline, redacteur van www.gezondheidsnet.nl, testte het uit bij haar pasgeboren dochtertje Livia. Lees verder “Liz het lammetje – De oplossing voor in- en doorslapen?”

Waarom een kinderwekker? – Slaaptrainer Sam het schaap

 

Door Marielle Hulsker van www.zwangerwat.nu

Wat is een kinderwekker?

Een kinderwekker is een geweldige methode om je kind al van jongs af aan spelenderwijs verantwoordelijkheid aan te leren. Een wekker is namelijk heel erg goed om ons mensen inzicht te geven over onze dag, en ons een ritme aan te leren. Daarom gebruiken ook volwassen in het dagelijkse leven een wekker!

Een kinderwekker is eigenlijk niks anders dan een speelse wekker die je kind helpt te motiveren om een beter (slaap)ritme te krijgen.

Lees verder “Waarom een kinderwekker? – Slaaptrainer Sam het schaap”

ZAZU’s Gina de giraf: een combinatie van een zak- en nachtlamp

 

Door Andrea en Julia van Apfelbäckchen

Speel- en bedtijd met Gina

Laten we eerlijk zijn: is er een kind dat niet gefascineerd is door een zaklamp of mooi licht in het algemeen? Met een zaklamp of een andere lamp in hun hand, zijn kids klaar om avonturen te beleven in hun eigen gemaakte hutten. 

 

Lees verder “ZAZU’s Gina de giraf: een combinatie van een zak- en nachtlamp”

ZAZU’s Gina: zak- en nachtlamp in één

 

Door Kim van Mama’s mind

Meet Gina

Waarschijnlijk ken je ZAZU van hun bekende slaaptrainer Sam het schaap. Wij maken kennis met Gina de Giraf. Een nachtlampje dat je in jouw favoriete kleur instelt voor het slapen gaan en die je meeneemt als zaklamp wanneer jouw kleine ‘s nachts naar de wc moet. Of als hij/zij nog even zijn of haar favoriete verhaaltje wil lezen ‘s nachts.

Lees verder “ZAZU’s Gina: zak- en nachtlamp in één”

Pam, slapen en de zomertijd

 

Door Erin Noelle

Van zomertijd naar wintertijd, en andersom

Ik had er nooit zo bij stilgestaan toen ik nog geen kindje had, maar eenmaal een kindje rijker zag ik er de ‘last’ van: zomer- en wintertijd. Zit je net lekker in een ritme, mag je de boel weer omgooien omdat de klok een uur achteruit of vooruit gaat. Ben je daaraan gewend, moet het hele riedeltje wéér opnieuw. 

Lees verder “Pam, slapen en de zomertijd”

Bobby de beer – Analoge en digitale wekker

 

Door Margot Buitenhoven

Ik wil nog niet slapen!

Baby’s, peuters en kleuters hebben niet hetzelfde tijdsbesef als volwassenen. Het moment dat die kleine boefjes hun ogen openen willen ze zo snel mogelijk en met zo veel mogelijk enthousiasme de dag beginnen. Maar soms kan dat voor papa en mama te vroeg zijn… Vaak begrijpen kleine kinderen ook niet waarom ze naar bed moeten ‘s avonds. Er is nog zo veel te beleven beneden!

Lees verder “Bobby de beer – Analoge en digitale wekker”

Sam het schaap – werkt een slaaptrainer voor een tweejarige?

 

Door Femke Dam

Sam de slaaptrainer: een wonder of een ramp

Iedereen met een peuter in huis weet dat het leven bestaat uit compromissen sluiten, eindeloos geduld hebben en tot 10 tellen. Het minste dat je dan wil is voldoende slaap krijgen… En dan is het ook net nog eens wintertijd geworden… We konden de klok erop gelijk zetten dat het een vroege ochtend werd. Maar dat terzijde: een slaaptrainer voor een tweejarige, werkt dat eigenlijk?

Lees verder “Sam het schaap – werkt een slaaptrainer voor een tweejarige?”

Sam het schaap – Slaaptrainer met een lieve uitstraling

 

Door Margot Buitenhoven

Sam’s ontdekking

Ik heb ZAZU’s Sam de slaaptrainer ontdekt, deze helpt je over-actieve kleuter te begrijpen wanneer het tijd is om naar bed te gaan en wanneer het OK is om op te staan. Ik hoop dat mijn product review jou kan helpen in het vinden van een slaaptrainer voor jouw kind.

Lees verder “Sam het schaap – Slaaptrainer met een lieve uitstraling”

Dex de hond – zachte muziek knuffel die jouw kleine in slaap brengt

 

Door Tiny Sleepyhead

Een knuffel om je ‘s nachts veilig bij te voelen 

Voor veel kinderen is het moeilijk om ‘s avonds rustig in slaap te vallen. Zij voelen zich alleen en angstig in het donker in hun slaapkamer. Een zogenaamd ‘veiligheids’ knuffel helpt jouw kindje zich meer op zijn gemak te voelen wanneer jij er niet bent. Een voorbeeld van zo’n type knuffel is Dex de hond van ZAZU.
Lees verder “Dex de hond – zachte muziek knuffel die jouw kleine in slaap brengt”

Bobby de beer – intuïtieve wekker voor jouw kleine

 

Door Andrea en Julia

WEEKEND! Of niet…

Ken je het gevoel dat je nog wel even door wil slapen maar dan komt jouw kleine alweer de kamer binnen gerend met de vraag waarom je nog in bed ligt? Terwijl het nog donker is buiten… Gelukkig gebeurt dit niet vaak bij ons. Maar we horen veel verhalen van vrienden waar dit wel voorkomt, helemaal in het weekend. En zij zijn vast niet de enigen…
Lees verder “Bobby de beer – intuïtieve wekker voor jouw kleine”

Kiki de sterren projector transformeert jouw kinderkamer tot een magische plek

 

Door Tiny Sleepyhead

Bedtijd routine

Het onderwerp van vandaag is bedtijd routine. Over het algemeen gaan kinderen tussen 7 en 8 uur ’s avonds slapen. Dat houdt in dat het naar bed gaan start zo rond 6 en 7 uur ’s avonds. Rond dit tijdstip is het vaak hectisch in huis: papa of mama komt thuis van werk en wil natuurlijk even spelen met de kleine. Direct hierna is het etenstijd en daarom kunnen baby’s al snel over gestimuleerd raken. Als gevolg heeft dit dat het soms moeilijk kan zijn om je kind in een ‘slaap modus’ te krijgen. Lees verder “Kiki de sterren projector transformeert jouw kinderkamer tot een magische plek”

Lou de Uil – Zitten er monsters onder het bed?

Door Clare Fahey

Nachtmerries

Dit herken je vast van 3-6 jarigen: ze gaan zich ineens van alles en nog wat inbeelden. Spelen en jagen met dinosaurussen is alsof dino’s nog echt bestaan, kamperen onder de tafel is plots heel spannend en kids denken een haai te vangen wanneer ze gaan vissen met een tak. De andere kant is dat nachtmerries ook veel voorkomen. Wanneer jouw kind bang is in de nacht of dat er monsters onder het bed liggen dan is een nachtlampje een goede oplossing.
Lees verder “Lou de Uil – Zitten er monsters onder het bed?”

Slaaptips voor jouw baby tijdens de vakantie

Door Tiny Sleepyhead

Vakantie

Het is augustus en dus vakantieperiode voor heel veel kinderen en ouders. Als sleep consultant krijg ik veel vragen over slapen tijdens vakanties: Hoe moeten we met bedtijd omgaan? Moeten we ons houden aan het vaste schema? Kunnen we middagdutjes overslaan? Wat voor spullen moeten we meenemen? Mijn advies is om altijd goed voorbereid op pad te gaan om slaapproblemen te voorkomen. Hieronder heb ik een aantal slaaptips om uitgerust terug te komen van vakantie!
Lees verder “Slaaptips voor jouw baby tijdens de vakantie”

Mijn oplossing voor een rusteloos kindje

Door Clare Fahey, Paediatric Sleep Consultant

Wanneer je kindje midden in de nacht begint de huilen, zouden we allemaal wel willen dat hij vanzelf weer kalmeert en lekker verder slaapt. Wat zou het fijn zijn als we vanuit ons eigen bed zijn of haar muziekdoosje weer aan kunnen zetten. Daar heeft ZAZU iets op bedacht.
Lees verder “Mijn oplossing voor een rusteloos kindje”

Wordt jouw kind ook zo vroeg wakker?

Door: Clare Fahey

Veel gezinnen waar ik mee heb gewerkt hebben problemen met hun kinderen die veel te vroeg wakker worden. Dit is een veel voorkomend probleem en komt voort uit oververmoeidheid. Een manier om dit tegen te gaan is vroeger naar bed gaan. Een andere manier, voornamelijk voor kleuters of nog oudere kinderen, is het gebruik van een speciale slaaptrainer klok. 
Lees verder “Wordt jouw kind ook zo vroeg wakker?”

Muziekdoosjes helpt jonge kindjes twee keer sneller in slaap vallen

Voor jonge kindjes is het vaak moeilijk om zelf in slaap te vallen. In de baarmoeder zijn baby’s constant blootgesteld geweest aan geluiden: hartslag van hun moeder, de bloedsomloop. Dit kun je vergelijken met het geluid en volume van een stofzuiger. Eenmaal in hun eigen bedje, zonder het vertrouwde geluid van papa of mama in de buurt, muisstil of juist allemaal vreemde geluiden, een donkere kamer is de wereld voor een baby’tje ineens helemaal anders. Een muziekdoosje kan daarbij helpen.
Lees verder “Muziekdoosjes helpt jonge kindjes twee keer sneller in slaap vallen”

Hartslag geluid helpt baby’s in slaap vallen

Uit onderzoek (Spencer, Moran, Lee & Talbert,1990) blijkt dat pasgeboren baby’s die white noise horen veel gemakkelijker in slaap vallen (80% binnen 5 minuten) dan degenen die die geen white noise te horen kregen (25% binnen 5 minuten). Daarnaast komt naar voren dat hartslag geluiden stress bij baby’s wegneemt, waardoor ze kalmeren en beter slapen. Lees verder “Hartslag geluid helpt baby’s in slaap vallen”