Von Joyce, Mutter, Grundschullehrerin und Gast-Bloggerin bei Mama Scrapelle

Schneller einschlafen mit Cody, der Krabbe, einem Meeresprojektor

Es gibt Kinder, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Es gibt auch Kinder, die ziemlich oft aufwachen. Besonders für Babys und jüngere Kinder können solche Nächte ohne genügend Schlaf schrecklich sein. ZAZU’s  Cody die krabbe könnte zur Rettung kommen! Zumindest hat dieser Meeresprojektor meiner Tochter (einer Zweijährigen) geholfen, die normalerweise nachts ziemlich oft aufwacht. Und Cody half auch der Tochter meiner Freundin Ellen, die dazu neigt, vor dem Einschlafen meist 30 Minuten lang wach zu liegen.

Verwandeln Sie das Zimmer Ihres Kindes in eine lebensechte Unterwasserwelt

Codys Projektor projiziert Wellen und schwimmende Fische. Die Projektion ahmt ein blaues Meer mit orangefarbenen Fischen an der Decke nach, nur beim Betrachten fühlt man sich ruhig. Sogar mein Mann fühlte sich entspannt, als er auf der Couch lag und nach oben zur Decke schaute, wo sich eine lebensechte Unterwasserwelt entfaltete.

Neben der Projektion kann Cody auch drei verschiedene Melodien spielen: Meeresrauschen, Herzschlaggeräusche (perfekt für Babys!) und Schlaflieder. Sie können die Melodie auswählen, und es gibt auch eine Option zum Ausschalten des Tons. Unser Sohn findet das Meeresrauschen etwas angespannt (er ist sehr empfindlich) und bevorzugt die Schlaflieder. Unsere Tochter hingegen bevorzugt das Herzschlaggeräusch.

Cody’s three step sleep program

Diese Krabbe hat ein Schlafprogramm, das aus drei Schritten besteht. Jeder Schritt dauert 10 Minuten, insgesamt also 30 Minuten, bis das Schlafprogramm aufhört (und hoffentlich schläft Ihr Kleines dann schon). Lassen Sie mich Ihnen jeden Schritt erklären:

1. Die ersten 10 Minuten sind dazu bestimmt, Ihr Kind zu beruhigen. Sie werden sich bewegende Wellen, viele orange schwimmende Fische und entspannende Geräusche des Ozeans sehen.

2. Zwischen den Minuten 10 und 20 versucht die Projektion, Ihr Kind schläfrig zu machen. Die Wellen sind immer noch in Bewegung, und die Fische schwimmen immer noch, aber die Fische haben ihre Farben verloren, und im Allgemeinen ist die Projektion weniger hell. Die Meeresgeräusche sind durch langsame und hypnotisierende Blasengeräusche ersetzt worden.

3. Die letzten 10 Minuten sind dazu da, den letzten Anstoß zu geben und Ihr Kind ins Traumland zu schicken. Die Wellen bewegen sich nicht mehr, und die Helligkeit ist auf dem niedrigsten Stand, während die Geräusche nach 20 Minuten aufhören zu spielen. Gut zu wissen ist, dass sich Cody nach 30 Minuten automatisch abschaltet.

Die Schritte sind in der folgenden Abbildung dargestellt.

Die Tochter meiner Freundin war sehr traurig, als Cody nach 30 Minuten aufhörte: Ich habe die Krabbe wirklich nicht berührt, aber es gibt keine Projektion und keinen Ton mehr. Mein Vorschlag, um eine solche Situation zu vermeiden, wäre, Ihrem Kind zu sagen: „Wenn sich Cody automatisch abschaltet, bedeutet es, es ist wirklich Schlafenszeit!”

Geräuschsensor

Persönlich macht mich diese Funktion sehr glücklich. Wenn Ihr Kind anfängt zu weinen oder zu sprechen, schaltet sich Cody wieder ein. Das könnte bedeuten, dass Ihr Kleines von sich aus wieder einschläft (das passiert bei unserer Tochter). In dem Moment, in dem es anfängt, nach Mama und/oder Papa zu schreien, schaltet sich Cody ein und hört auf, und etwas später schläft es wieder ein! Wenn Sie das nicht wollen, weil Sie Ihre Kleine lieber selbst beruhigen möchten, könnten Sie den Geräuschsensor leicht deaktivieren.

Cody ist nicht nur für Babys

Cody ist nicht nur für Babys

Sie können diese Krabbe ab dem Zeitpunkt der Geburt Ihres Kindes verwenden. Vorwiegend Eltern mit Neugeborenen verwenden Cody. Ich stelle jedoch fest, dass ältere Kinder und sogar Erwachsene die Eigenschaften von Cody schätzen.

Mein Mann beobachtet gerne die sich bewegenden Wellen und schwimmenden Fische. Mein hochsensibler Sohn (6 Jahre alt) ist entspannter, wenn er sich langsam bewegende Bilder an der Decke ansieht. Infolgedessen schläft er in einem ruhigeren Zustand ein. Sowohl meine Tochter als auch Ellens Tochter genießen Cody. Meine Tochter schläft bei Cody, und ihre Freundin sagt: “Cody lässt mich schneller einschlafen, die bewegte Projektion macht Spaß beim Betrachten, und die Melodien sind entspannt. Besonders die Schlaflieder und das Meeresrauschen! Das Herzschlaggeräusch spielte in meinem Kopf weiter und deshalb gefiel es mir weniger gut.”

Love,

Jocye

Geschrieben von Joyce. Mutter von zwei Kindern, Grundschullehrerin und Gast-Bloggerin bei Mama Scrapelle

Haftungsausschluss: Alle Gedanken und Meinungen sind meine und werden nicht von ZAZU Kids beeinflusst.

Von Nathalie Schittekatte, zertifizierte Schlafberaterin für Kinder bei Snuggles and Dreams

Warum ich diesen Blog schreibe.

Nathalie:

“Als pädiatrische Schlaftrainerin empfehle ich oft Produkte, die den Schlaf Ihrer Kleinen verbessern. Zum Beispiel einen richtigen Schlafsack, ein Babyphone oder ein Gerät mit Rauschen. Wenn ich Eltern mit einem Kleinkind helfe, ist einer meiner Vorschläge ein Schlaftrainer. Aber was ist ein Schlaftrainer?”

“Ein Schlaftrainer ist eine Art Wecker, der speziell für Kinder entwickelt wurde. Die wichtigsten Merkmale sind Farben, die anzeigen, wann es Zeit zum Schlafen oder Aufwachen ist. Kleine Kinder können die Zeit nicht erkennen; daher sind solche Farben äußerst hilfreich. Von dem Moment an, als ich begann, Eltern zu beraten, empfahl ich Sam the Lamb und ich war begeistert, als sein Hersteller ZAZU in Muster zum Testen schickte!

Sam ist ein sehr einfach zu verstehender (und schöner!) Schlaftrainer. Er wird rot, wenn es Zeit zum Schlafen ist, und grün, wenn es OK ist, aufzustehen. Rotes Licht stört die Produktion von Melatonin nicht, im Gegenteil zu weißem und blauem Licht, was dieses Produkt besonders hilfreich macht. 30 Minuten bevor Sam grün wird, wird er orange. Dies zeigt Ihrem Kind, dass es nur noch eine kleine Weile dauert, bis es andere Menschen im Haus wecken kann. Sie können das rote Nachtlicht ausschalten, aber ich schlage vor, es während der Nacht als visuelle Hilfe für Ihr Kleinkind eingeschaltet zu lassen. Unten sehen Sie, wie Sam arbeitet.”

Warum sollten Sie einen Schlaftrainer verwenden?

Ein Schlaftrainer könnte in den folgenden Situationen nützlich sein:

• Ihr Kind wacht jeden Tag zu einer anderen Zeit auf, aber Sie wünschen sich einheitliche Aufwachzeiten.
• Ihr Kind ist ein Frühaufsteher und Sie möchten ihm beibringen, etwas länger im Bett zu bleiben.
•  Ihr Kleinkind schläft zusammen mit einem Geschwisterkind und Sie möchten, dass sie zur gleichen Zeit aufstehen.
• Sam ist auch für den Mittagsschlaf geeignet. Stellen Sie den Timer auf 30, 60, 90, 120, 150 oder 180 Minuten ein.
• Wenn Ihre Kinder zur Schule gehen, aber manchmal verschlafen, können Sie die Weckfunktion von Sam verwenden, um sie aufzuwecken.

Wann fängt man mit einem Schlaftrainer an?

Etwa im Alter von 2 Jahren können Sie mit einem Schlaftrainer beginnen. Es hängt jedoch vom Kind ab, wann es tatsächlich bereit dafür ist. Das Wichtigste ist, dass Ihr Kleinkind die Unterschiede in den Farben versteht und versteht, was sie bedeuten. Mit anderen Worten, dass es erkennen kann, dass Rot = im Bett bleiben, Orange = etwas länger warten und Grün = zu Mama/Papa gehen, bedeutet. ZAZU empfiehlt Sam für Kinder ab 3 Jahren.

Wie stellt man einen Schlaftrainer vor?

Es ist wichtig, dass Ihr Kleinkind den Schlaftrainer akzeptiert, wenn er ihm vorgestellt wird. Wenn keinerlei Interesse besteht, ist die Chance gering, dass Ihr Kleinkind die Regeln, die mit dem Schlaftrainer einhergehen, befolgen wird. Daher wird empfohlen, mit der unproblematischen Einführung zu beginnen. Wacht Ihr Kind jeden Tag gegen 6 Uhr morgens auf? Stellen Sie den Wecker auf 6 Uhr morgens, auch wenn Sie wünschen, dass es später aufwacht. Auf diese Weise kann Ihr Kind die Regeln von Sam leicht befolgen. Und freuen Sie sich, wenn Ihr Kleinkind es schafft, sich an Sams Regeln zu halten!

Versuchen Sie, sich etwa 3 Nächte lang an diese Routine zu halten, bis Sie sicher sind, dass Ihr Kind an Bord ist. Von diesem Moment an können Sie Sams Aufwachzeit allmählich (vielleicht sogar heimlich) gegen 6.30 Uhr und folglich je nach Situation bis 7 Uhr morgens erhöhen. Eine halbe Stunde später aufwachen zu müssen, ist für viele Kinder realistischer als 1 Stunde, obwohl es von Charakter zu Charakter unterschiedlich ist. Mein Rat wäre, eher langsam als schnell zu gehen, denn es könnte Ihr Kleinkind demotivieren, wenn es sich nicht an Sams Regeln hält.

Bei der Einführung eines Schlaftrainers können Sie auch mit einem Belohnungssystem arbeiten, bei dem Ihr Kleinkind einen Aufkleber erhält, wenn es seine Eltern nur dann aufweckt, wenn Sam grün wird. Dies könnte eine große Motivation für Kinder sein, die dazu neigen, früh aufzuwachen und sofort aus ihren Zimmern zu gehen.

Nathalies Geschichte

Wir begannen mit Sam, als unsere Tochter 2 Jahre und 3 Monate alt war. Noélie ist keine Frühaufsteherin, und das war nicht unbedingt der Grund, warum wir Sam einsetzen wollten. Unser Problem war, dass Noélie normalerweise im Bett blieb, wenn sie aufwachte, und mit ihren Plüschtieren spielte, bis wir in ihr Zimmer kamen. Leider änderte sich das und der Tag begann mit dem Moment an dem sie aufwachte. Oft war dies vor 7 Uhr morgens, der Zeit, zu der wir sie normalerweise zum Frühstück abholen. Wir brauchten also den Schlaftrainer, um wieder in eine Routine zu kommen, in der der Tag zu einer bestimmten Zeit beginnt.

An dem Tag, an dem wir Sam eingeführt haben, habe ich meiner Tochter gezeigt, wie er funktioniert. Das Schaf hat seine Augen geschlossen, wenn sein Bauch rot war, und geöffnet, wenn er grün war. Gemeinsam stellten wir die Zeit ein und stellten ihn auf ihren Nachttisch. Sam war nun ihr neuer Freund, der mit ihr schlafen geht und sie während der Nacht beschützt. Sie liebte es!

Am ersten Tag war die Weckzeit 6.40 Uhr, obwohl das Ziel 7 Uhr morgens war. 6.40 Uhr war eine Zeit, die Noélie verkraftete und dadurch begeistert wurde. Vielleicht hatten wir Glück, aber das Schaf war sofort ein Erfolg. Unsere Tochter wartete geduldig, bis Sams Bildschirm grün wurde, und als das geschah, rief sie nach uns, damit wir sie holen. Nach einigen Tagen erhöhte ich langsam die Aufwachzeit um 5 Minuten bis 7 Uhr morgens. Jetzt beginnt unser Tag jeden Tag zur gleichen Zeit, was eine gewisse Ruhe bringt. Von Zeit zu Zeit kommt es vor, dass Noélie uns ruft, bevor Sam grün wird, wir lassen sie das tun, weil wir wissen, dass sie die Regeln versteht. Umgekehrt passiert es auch, dass sie länger als 7 Uhr morgens schläft. Wir genießen diese Momente und beginnen den Tag ein wenig später ?.

Wie bei jedem kleinen Kind kommt es vor, dass Noélie in der Nacht aufwacht, aber auch dann funktioniert Sam gut. Dies, weil sie versteht, dass sie schlafen muss, wenn Sams Bauch rot ist. Derzeit legt sie ihre Schlafenszeit selbst fest, wenn wir in ihrem Zimmer sind und unser Bettritual durchführen. Sams Augen schließen sich um 19 Uhr, aber sie kann nicht bis dahin warten. Zum Glück weiß sie nur, wie sie die Schlafenszeit ändern kann, und nicht die Weckzeit! Sam ist für Noélie ein echter Kumpel geworden und muss sogar in den Ferien mit ihr kommen! Sie werden uns nicht klagen hören, denn das bedeutet, dass unsere Tage nicht vor 7 Uhr morgens beginnen, wenn wir weg sind!

Ich hoffe, ich habe Ihnen einige Einblicke gegeben, warum und wie man einen Schlaftrainer benutzt.

Geschrieben von Nathalie Schittekatte. Zertifizierte Schlafberaterin für Kinder und Inhaberin von www.snugglesanddreams.com.

Haftungsausschluss: Alle Gedanken und Meinungen stammen von mir und werden nicht von ZAZU Kids beeinflusst.

Von Nathalie Schittekatte, zertifizierte Schlafberaterin für Kinder bei Snuggels and Dreams

Weißes Rauschen

Weißes Rauschen. Weißes was? Rauschen? Wer mir schon eine Weile auf Social Media folgt, weiß, dass ich als Schlafcoach voll des Lobes über weißes Rauschen bin. Ich erhalte dutzende von Nachrichten mit Fragen wie “Was ist weißes Rauschen?”, “Wie mache ich weißes Rauschen?”, “Für welches Alter empfehlen Sie das?”, “Welches Gerät empfehlen Sie?”. Deshalb habe ich mich entschlossen, einen Blog über weißes Rauschen zu schreiben. Was, wo, wann, warum und wie!”

Was ist weißes Rauschen?

Weißes Rauschen ist zum Beispiel das, was Sie hören, wenn Ihr Radio keinen Kanal findet. Im Allgemeinen ist weißes Rauschen ein konstanter Ton. Weißes Rauschen wird manchmal mit Gebärmuttergeräuschen oder Naturgeräuschen verwechselt, was kein weißes Rauschen ist. Das Geräusch von prasselndem Regen kann als weißes Rauschen verwendet werden, da es ebenfalls ein sehr konstanter Ton ist.

Wo verwenden Sie weißes Rauschen?

Sie können weißes Rauschen sowohl zu Hause im Schlafzimmer Ihres Kindes als auch an jedem anderen Ort verwenden. Ich denke dabei an Mittagsschlaf, der stattfinden muss, wenn Sie mit Ihrem Kleinen irgendwohin gehen, oder zum Beispiel in der Kindertagesstätte. Sie können weißes Rauschen auch im Flur oder vor der Tür eines älteren Kindes aufstellen, damit es nicht vom Weinen eines jüngeren Bruders oder einer jüngeren Schwester nebenan aufwacht, was in den ersten Wochen nach der Geburt oder während des Schlaftrainings unvermeidlich ist.

Wann verwenden Sie weißes Rauschen?

Ich empfehle die Verwendung von weißem Rauschen ab der Geburt. Ein Neugeborenes war gerade 9 Monate lang in einem lauten Mutterleib und ist es nicht gewohnt, in der Stille zu schlafen. Junge Babys beruhigen sich schneller und schlafen besser mit Geräuschen. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Neugeborenes spontan einschlief, wenn Sie staubsaugten? Das ist der Grund!

Wenn Sie noch nie weißes Rauschen verwendet haben und ein älteres Kind haben, kann weißes Rauschen auch gelegentlich nützlich sein. Ich nehme mein tragbares Gerät immer mit in den Urlaub und benutze es während des Mittagsschlafs oder zu Beginn einer Nacht, wenn es viele Umgebungsgeräusche gibt. In diesem Fall wird das weiße Rauschen zur Tarnung von Außengeräuschen verwendet. Ich verwende immer das Geräusch von Regen.

Auch Frühaufsteher, deren biologische Uhr auf Hochtouren läuft, weil z. B. Mama oder Papa früh aufstehen müssen, können von weißem Rauschen profitieren. Ein kleines Kind, das Geräusche im Haus hört, wird bald denken, dass der Tag begonnen hat und will in den Tag starten, auch wenn es noch sehr früh ist. In meinen Schlafcoaching-Programmen empfehle ich auch regelmäßig weißes Rauschen, wenn ältere Geschwister im Haus sind, die beim Schlaftraining leicht geweckt werden könnten.

Warum verwenden Sie weißes Rauschen??

Nun, diese Frage wurde oben beantwortet. Es ist wirklich ein ideales und kostengünstiges Hilfsmittel, um Ihrem Kleinen zu helfen, besser zu schlafen und / oder weniger schnell durch Umgebungsgeräusche aufzuwachen.

Wie verwenden Sie weißes Rauschen?

Sie können weißes Rauschen während des Mittagsschlafs und in der Nacht kontinuierlich eingeschaltet lassen, das schadet nicht. Stellen Sie dann sicher, dass Sie weißes Rauschen verwenden, das sich nicht automatisch nach einer Weile abschaltet. Wenn Sie weißes Rauschen jedoch nur gelegentlich verwenden, kann ein Gerät, bei dem das Rauschen nach einer Weile ausfällt, durchaus funktionieren, wenn es wieder anfängt, wenn die Umgebungsgeräusche wieder zu laut werden. Wir benutzen so ein Gerät. Die billigste Lösung für weißes Rauschen ist ein altes Radio, bei dem man das weiße Rauschen einschalten kann. Das war’s! Es gibt aber noch viele andere Möglichkeiten, wie z. B. eine App auf Ihrem Telefon, Spotify, Youtube oder ein festes oder tragbares Audiogerät. Achten Sie beim Kauf eines Soundgeräts darauf, dass es “weißes Rauschen” oder das Geräusch von Regen abspielt. Viele Soundgeräte bieten eine ganze Reihe von Babymelodien oder Herzschlaggeräuschen an, während ich ein konstantes Rauschen bevorzuge.

Weißes Rauschen kann ziemlich laut sein, etwa das Geräusch einer laufenden Dusche, 50 bis 60 Dezibel. Sie müssen nicht befürchten, dass Ihr Kind süchtig nach weißem Rauschen wird, wenn Sie es täglich verwenden. Wenn Ihr Kind immer mit weißem Rauschen einschläft, können Sie dies etwa im Alter von 1 Jahr systematisch reduzieren, indem Sie die Lautstärke jede Woche ein wenig verringern, bis Sie es ganz abschalten können.

Die Geräte, die ich empfehle

Zazu Suzy: Dieses Gerät ist sehr kompakt und passt in jede Wickeltasche. Sie können es an den Buggy hängen, in die Kita geben, im Auto benutzen, usw. Es schaltet sich nach 20 Minuten automatisch ab, schaltet sich aber automatisch ein, wenn die Umgebungsgeräusche zu laut werden oder wenn Ihr Baby weint. Zazu ist eine holländische Marke, die ich regelmäßig empfehle, ich bin auch ein Fan von Zoë dem Pinguin and Sam dem Schaf.

Numsy konstantes weißes Rauschen: Dieses Gerät ist ideal für den Dauereinsatz beim Mittagsschlaf oder nachts zu Hause. Sie können es auch mit auf Reisen nehmen, da es kompakt genug und wiederaufladbar ist. Dies ist eine gute Investition, wenn Sie gerade schwanger sind oder ein Neugeborenes zu Hause haben.

Geschrieben von Nathalie Schittekatte. Zertifizierte Schlafberaterin für Kinder und Inhaberin vonf www.snugglesanddreams.com.

Haftungsausschluss: Alle Gedanken und Meinungen sind meine und werden nicht von ZAZU Kids beeinflusst.