Y A-T-IL DES MONSTRES SOUS LE LIT ?
Par Clare Fahey, consultant en sommeil pédiatrique
L’imagination
Si vous avez un enfant âgé de 2 à 5 ans, vous savez que pendant cette période, son imagination est à son comble. C’est ce qui rend les chasses aux dinosaures, le camping sous la table à manger et la pêche avec une brindille si amusants. C’est aussi malheureusement la raison pour laquelle les cauchemars deviennent si fréquents à cette période.”
Lou la veilleuse
Si votre enfant a peur du noir ou pense qu’il y a des monstres sous son lit, vous avez peut-être pensé à acheter une veilleuse.
J’ai eu le plaisir d’essayer une veilleuse appelée Lou le hibou de ZAZU Kids. Il s’agit d’un hibou très mignon perché à l’intérieur d’un cercle lumineux. Le cercle et le hibou peuvent être allumés et éteints séparément l’un de l’autre, et les lumières ont un variateur d’intensité. Une fonction de cette lampe que j’aime beaucoup est qu’elle est dotée d’une minuterie qui s’éteint après 30 ou 60 minutes, elle est également activée par le bruit, ce qui signifie que si votre enfant fait un cauchemar et pleure pendant la nuit, la lumière se rallumera sur son dernier réglage.
La mélatonine
Malheureusement, la lampe que j’ai testée a un cercle extérieur blanc et un hibou gris. Ces couleurs ne sont pas idéales pour favoriser le sommeil, car elles bloquent la production de mélatonine (une hormone du sommeil). Les couleurs les plus favorables à la production de mélatonine sont les couleurs chaudes comme le rouge et l’orange. Il existe une chouette rose qui serait un meilleur choix.
Si je devais utiliser cette lampe pour des enfants, je n’allumerais probablement la lampe hibou que sur le réglage le plus faible, car dans une pièce sombre, elle reste assez lumineuse. Cela dit, le cercle extérieur pourrait être utilisé à la place de la lumière principale de la chambre pour se préparer à aller au lit.
Si vous voulez une veilleuse qui s’allume si votre enfant se réveille en pleurant, consultez les veilleuses ZAZU Kids.
Non seulement Lou, mais aussi Fin et Max, Bo et Katie pourraient venir à la rescousse !”
Écrit par Clare Fahey – Sleep Harmony NZ Ltd
Avertissement : ZAZU Kids m’a envoyé ce produit gratuitement, mais toutes les pensées et opinions sont les miennes et n’ont pas été influencées de quelque manière que ce soit par ZAZU Kids.